膝关节承受了我们全身的重量，因此人到40岁以上就容易出现退化的表现。除年龄外，还有其他因素也会损害膝关节。当出现膝关节炎时要注意不要静养，也不要剧烈运动。下面让
杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。
膝关节在人体中负重量大，活动频繁。老年人随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生；加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退，逐渐出现不同情况的疼痛，伴有关节活动障碍，关节活动时有响声、摩擦感等。
膝关节炎患者要避免完全静养和剧烈锻炼，要选择适当的运动锻炼方式。结合病情轻重、患者体质等具体情况，听从专业医生指导。
注意事项：
1.注意防寒防潮：秋冬季节寒冷潮湿，要注意保暖。
2.注意控制体重：肥胖往往会加重关节的负担，使关节结构加速磨损、老化。
3.养成良好的生活习惯：劳逸结合，动静结合，防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；不要长期吸烟、喝酒、熬夜；合理饮食，选择多种食物适当搭配，注意适量摄入含钙食物，以满足人体对各种营养素的需要。
4.防止外伤：避免摔倒、扭伤。
温馨提示：膝关节损伤或疼痛不要硬撑，要及时去专业医院检查、治疗，以免拖延病情导致病情加重。大家对关节炎仍存在任何疑问，可点击在线咨询详情，我们将竭力为您服务。
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