节假日不休（8:00-20:00）咨询热线
139-1734-2155
杭州治疗腱鞘炎哪家医院好[05-07]
杭州詹氏骨伤科医院[05-07]
杭州有名治疗腰椎的医院[05-07]
杭州有没有治疗足跟痛的医院[05-07]
杭州医院做核磁共振多少钱[05-07]
杭州有康复科的医院排名前十的有[05-06]
杭州康复治疗什么医院比较好[05-06]
杭州康复医疗中心地址在哪里[05-06]
嘉兴治疗颈椎病专科医院那个好[05-06]
杭州治疗颈椎病哪个医院比较好[05-06]
发布时间： 11-14 来源： 杭州骨科医院
预防颈椎病的方法有哪些? 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。预防颈椎病也是如此。如果不知道怎么样预防颈椎病，那么就有可能加速患上颈椎病的进程，所以为了健康，一定要多多了解。那么，预防颈椎病的方法有哪些?这个问题还是交给杭州江城骨科医院的医生来介绍吧：
预防颈椎病的方法有哪些?树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少；及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病；劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡；纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直
