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腰椎病的护理方法有哪些

时间:2021-06-08来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   腰椎病的护理方法有哪些?腰椎病这类疾病在我们的生活中是一种较为高发的疾病之一,这类疾病所给患者带来的危害也是不言而喻的,生活中大家在患上腰椎病后,应该要想方设法的使这类疾病早日康复,而做好一些相关的护理工作,能够加快患者病情康复的速度,生活中还有许多人对于腰椎病的护理方法并不了解,下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 
  1、保持正确的姿势:如在日常的生活或是工作中,应该要保持正确的坐姿,这样能够减轻腰椎所带来的负荷,延缓腰椎出现退行性改变的程度,从而达到预防腰椎病复发的效果。
 
  2、避免腰部外伤:根据多年的临床观察,发现腰部的扭伤以及外伤常是导致腰椎病出现以及复发的直接原因,在日常的生活中,我们应该要尽量的避免腰部出现外伤以及扭伤,这样是能够预防腰椎病复发的。
 
  3、坚持锻炼:在日常的闲暇时间,一定要坚持做一些相关的锻炼,尤其是对于自身腰背部的功能以及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,就能够增加自身腰部肌肉、韧带等一些软组织的韧性以及强度等,从而达到预防腰椎病复发的效果。
 
  4、腰部的保暖:如果自身的腰背部受到了潮湿、寒冷等一些不良因素的环境,很容易就会导致腰背部肌肉出现痉挛、紧张等,从而导致腰椎病的复发,尤其是在秋冬两季,应要随着天气的变化增加衣服,注意做好自身腰背部以及下肢的保暖工作。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了腰椎病的护理,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。
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李光明副主任医师

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