当心这些行为加重腰椎间盘突出

发布时间： 05-26 来源：杭州骨科医院

　　当心这些行为加重腰椎间盘突出！有些腰椎间盘突出初期患者的病情不是太显著，可是由于未避免生活中会引起腰椎间盘加重的行为而导致病情变本加厉，更为严重了。那么具体有哪些行为会加重腰突患者的病情呢？对此恐怕了解的人并不多，下面杭州江城骨病医院就来介绍下，希望今后的患者要杜绝触及。

　　1、突然弯腰：腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄的状态，突然弯腰拣东西会不利于腰椎间盘的回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以注意避免，拣东西时要注意先蹲下。

　　2、长期久坐或弯腰：有些腰椎间盘突出患者由于工作需要而长期久坐或长期保持弯腰姿势，本来长期久坐或保持同一姿势就是导致腰椎间盘突出的主要原因，这样则会更加严重。

　　3、进行剧烈运动：此为腰椎间盘突出患者首要避免的行为之一，因为剧烈运动会加重腰椎间盘突出，甚至造成腰部损伤，所以腰椎间盘突出患者要注意避免剧烈运动。

　　4、穿带跟的鞋：高跟鞋不利于腰椎很多人都清楚，而中跟鞋和坡跟鞋的作用相同，都是让重心前移，会令脊柱弯曲加大，中跟鞋和高跟鞋相比只是程度问题，此不利因素很容易被大家忽视，对于腰椎间盘突出患者是雪上加霜，要值得警惕。

　　腰椎间盘突出患者朋友不但要积极治疗，同时还需避免以上这些可能会不利于腰椎的行为，这样才能够避免加重或是复发的情况出现在自己身上。