治颈腰痛不防试试“点头哈腰” “点头哈腰”在人们的口语中是虚伪恭维的同义语。可是,从医学的角度看,“点头哈腰”是人体脊柱运动的基本动作,可以维护“脊梁骨气”,是防治颈腰痛的简便好方法。 一位杭州交通大学的博士生,由于长期从事电脑操作,颈部酸痛。他从网上了解到骨科医生研究颈椎病有独到见解,便慕名找他诊治。医生为他检查后说:“你的颈椎没必要治疗,每天点头哈腰100次,每20次休息一下,一个月后就可康复。” 医生接着说:“你了解四足动物的脑袋是怎么运动的吗?牛、马头颅的运动是靠它坚强的颈项韧带。人类的肌肉韧带,特别是颈项韧带不仅支撑头颅的重力,还是颈椎骨排列的中轴轨道。” 医生拿来一个人体的颈椎骨骼标本,指着棘突说:“你看颈椎骨的棘突从第2椎到第6椎是叉形的,而胸腰椎的棘突只是一个尖突。颈椎的叉形棘突,相互之间有坚强的棘间韧带并和颈项韧带相连。这个韧带就像铁轨,叉形的棘突就像包含铁轨的车轮。因此,这个韧带任何的损伤都会影响颈椎的排列,导致颈椎小关节紊乱,较后椎曲改变,引发不适症状。 |