坐骨神经痛的患者多是一些大体力劳动者，所以也就造成男性患者多于女性患者的局面，不过现在越来越多的办公族也是坐骨神经痛的受害者之一，所以平时多抓紧做些预防工作是很重要的，那么坐骨神经痛的患者适合吃些什么食物，杭州江城骨科医院就来给大家重点讲讲。
坐骨神经痛的患者适合吃些什么：
1、戒烟：坐骨神经痛患者应戒烟。其一，烟中的尼古丁为有害物质，可使小血管收缩痉挛，减少血液供应;其二，烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，或致病情加重。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重，腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟，可促进坐骨神经痛的恢复期。
2、适量钦酒：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。
3、适当饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可预防坐骨神经疼痛不适感的增加。
4、多食两素，即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
5、多吃燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝14克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
如果已经出现坐骨神经痛可以试试上述的饮食准则，再配合饮食的同时积极的配合医生的治疗也是很关键的，每日进行一些适当运动，三者搭配起来，能极大的改善坐骨神经痛的病情，改掉一些不良的生习惯，养成良好的作息规律，争取早日康复。
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