肩周炎在日常该如何进行预防

发布时间： 03-12 来源：杭州骨科医院

　　肩周炎在日常该如何进行预防?患上肩周炎的前期我们的患者会出现明显的疼痛，到了后期就会给正常的活动造成一定影响，一些简单的动作做起来会十分的吃力，为此我们在前期的时候要积极的配合治疗，在生活中也要积极的进行预防。关于，肩周炎的预防，我们杭州江城骨科医院的客服也带来了一一介绍。

　　肩周炎的预防需要做到以下几点：

　　1.进行肝肾的滋补。年龄在四十岁以上的朋友在平时应该注意肝肾的滋补，中药调理就是比较好的一个方法，或者在平时的生活中可以多饮用一些枸杞泡水。

　　2.做好保暖工作。在平时一定要积极的做好保暖的工作，尤其是肩部的保暖工作要尤其注意，如果肩部受凉的话，那么很容易就会导致肩周炎的出现。

　　3.坚持进行体育运动。在平时的生活中要坚持进行运动，但是运动要适度而行，以免用力过度给肩膀造成一定的拉扯，导致肩膀受伤，在平时要控制好活动的时间和运动的强度。

　　4.避免提取重物。在平时不要提很重的物品，在提重物的时候也很容易会导致肩膀出现拉伤的现象，如果提不动的话，不要勉强。

　　5.防止受到外伤。在平时要注意保护好自己的肩膀，以免受到外伤，如果不小心受伤的话要及时的进行处理。

　　肩周炎在日常该如何进行预防?以上就是关于肩周炎在平时生活中应该如何进行预防的一个介绍，其实预防的方法在我们生活中是可以做到的，希望大家能够重视起来。

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