| 肩周炎在日常该如何进行有效预防?患上肩周炎的前期我们的患者会出现明显的疼痛，到了后期就会给正常的活动造成一定影响，一些简单的动作做起来会十分的吃力，为此我们在前期的时候要积极的配合治疗，在生活中也要积极的进行预防。关于，肩周炎的预防，我们杭州江城骨科医院的客服也带来了一一介绍。 肩周炎的预防需要做到以下几点：
1.进行肝肾的滋补。年龄在四十岁以上的朋友在平时应该注意肝肾的滋补，中药调理就是比较好的一个方法，或者在平时的生活中可以多饮用一些枸杞泡水。
2.做好保暖工作。在平时一定要积极的做好保暖的工作，尤其是肩部的保暖工作要尤其注意，如果肩部受凉的话，那么很容易就会导致肩周炎的出现。
3.坚持进行体育运动。在平时的生活中要坚持进行运动，但是运动要适度而行，以免用力过度给肩膀造成一定的拉扯，导致肩膀受伤，在平时要控制好活动的时间和运动的强度。
4.避免提取重物。在平时不要提很重的物品，在提重物的时候也很容易会导致肩膀出现拉伤的现象，如果提不动的话，不要勉强。
5.防止受到外伤。在平时要注意保护好自己的肩膀，以免受到外伤，如果不小心受伤的话要及时的进行处理。
肩周炎在日常该如何进行有效预防?以上就是关于肩周炎在平时生活中应该如何进行有效预防的一个介绍，其实预防的方法在我们生活中是可以做到的，希望大家能够重视起来。 |
